Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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198.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
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1037 kcal
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Fat: 21.96g | Prot: 92.33g | Carb: 116.68g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Sweet Grape Tomate-Uva, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Knorr Sopa de Tomate . Snacks/Other: Italac Leite em Pó Desnatado, Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Maçãs Gala. more...
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gaining 2.5 lb a week
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