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irgendwas ist grad wieder. gestern hab ich bloß in der Arbeit 4,5 Liter Wasser getrunken. Abends dann üble Bauchschmerzen (nicht vom Wasserbauch 😉). evtl liegts am Stress, nächste Woche Urlaub und noch so viel zu tun.
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225.3 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
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877 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 85.70g | Carb: 62.50g.
Lunch: Sojade Soja Joghurt Natur, Hofgut Storzeln Hafer Drink, Raab Vitalfood Protein Shake Pur, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Jermi Edamer Light, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Ei. Dinner: Wassermelone, Goldähren Pumpernickel, Taifun Räuchertofu Klassik, Birkenstock Bauern Quargel, Essig, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Schalte mal nen Gang runter 🤨
08 Jul 21 by member: Brent Smith
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Pass gut auf dich auf! Und Joghurt hilft manchmal Wunder bei nem gestressten Magen, oder Zitrone, selbige ist nämlich ernährungstechnisch gesehen basisch (klingt komisch, ist aber so 🤓) und unsere heutige Ernährung hat leider viel zu wenig basen und zu viel Säure. Aber safe unter Beobachtung und die Gesundheit nie auf die leichte Schulter nehmen. Lieber einmal zuviel zum Arzt. Hoff es kommt nicht wieder ☘️
09 Jul 21 by member: Sandrerer
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