Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
289.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 92.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
2123 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 113.86g | Carb: 241.46g.
Breakfast: Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Fetajuusto, Paistettu Kananmuna, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Tea: Pepsi Pepsi Max, Atria Lauantaimakkara, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Supper: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Smoothie Mango-Appelsiini. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|