Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
153.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 116.20g | Carb: 175.73g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 1,5%, Сырный Двор Сыр Плавленый Городской , Беллакт Масло Сливочное 60%, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Евроопт Банан, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Молочная Страна Творог 5 %, Молочный Мир Молоко 1,5%. Dinner: Молочный Коктейль. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Pepsi Wild Cherry, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Сырный Двор Сыр Плавленый Городской . more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|