Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
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109.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
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1245 kcal
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Fat: 33.92g | Prot: 82.17g | Carb: 165.86g.
Breakfast: 호두, 땅콩, 푸룬, 사과. Lunch: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 토마토 케찹, 땅콩, 아임닭 닭가슴살 큐브, 레몬즙, 피코크 아가베 시럽, 다진 마늘, 오뚜기 연겨자, 삼진어묵 천오란다, 동원 더킹 크랩스 오리지널, 오이 (껍질제거), 파프리카, 양배추. Dinner: 우리식품 참소스, 오뚜기 옛날 당면, 새송이버섯, 깍두기, 무, 청경채, 우둔살, 비비고 사골곰탕 (500ml). Snacks/Other: 체리, 피코크 아가베 시럽, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방. more...
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losing 4.6 lb a week
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