Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
154.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
|
1965 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 108.18g | Carb: 156.38g.
Breakfast: Пестравка Творог 0,3%, Frico Сыр Козий Chevrette, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Русский Пармезан Сыр Истринский, Голубика, Малина, Кофе. Lunch: Говядина Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Козий Сыр (Твердый), Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Голубика, Малина, Нектарин, Абрикос, Черешня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталья 888's weight history
|