|
Viime syksynä sain painon tiputettua hyvin lähelle tavoitetta 80 kg. Nyt kevät ollut vaan selviytymistä tän koronan keskellä. Aika loppu ja lohtusyömistä ja palkitsemista. Pakko saada itseä niskasta kiinni ja nopeasti.
|
190.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2021:
|
1880 kcal
|
Fat: 100.55g | Prot: 55.24g | Carb: 194.36g.
Breakfast: Pirkka Monivitamiini, Appelsiinit, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt, HK Maksamakkara, Maitokahvi, Cocovi Kookossokeri. Lunch: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), HK Amerikan Pekoni, Salaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Pirkka Tomaatti, Sipulit, Arla Ingman Voi, Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Uudet Perunat. Dinner: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Paistettu Kananmuna, Pirkka Lihaisa Pyttipannu. Snacks/Other: Valio Vaniljakastike, Mansikat, Banaanit, Pirkka Suklaatuutti . more...
|
|
3491 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|