Арина Олеговна's Journal, 02 July 2021

100.8 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1477 kcal

Fat: 51.84g | Prot: 86.69g | Carb: 167.99g.   Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, КВЭН Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Паровые Биточки из Лосося и Хека с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Dinner: Гулливер Творожная Запеканка, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...

2220 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 36 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...