Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
130.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 192.79g | Carb: 158.75g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Магнит Яблоко. Dinner: Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Платье в Горошек Сметана 10%, Дымов Ветчина для Завтрака. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|