Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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199.7 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
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2152 kcal
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Fat: 81.81g | Prot: 122.31g | Carb: 207.45g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina Cozida. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Carrefour Pão Australiano. Snacks/Other: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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2935 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Dormir - 6 hours and 19 minutes, Google Fit - 11 hours and 11 minutes. more...
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steady weight
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