Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 73.60g | Carb: 112.09g.
Breakfast: Kahvi, Valio Kahvikerma, Kermajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruispalat. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Porkkanaraaste, Soijakastike, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Kartanon Suomalainen Lihapulla, Mama Instant Rice Noodles. Dinner: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Kananmuna, Oliiviöljy. Snacks/Other: Valio Kahvikerma. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|