Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 103.50g | Carb: 82.43g.
Breakfast: Село Зеленое Творог 5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Ростагроэкспорт Сметана 10%, Русский Пармезан Сыр Истринский, Голубика, Кофе. Lunch: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Аджапсандал. Dinner: Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Молодой Шпинат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг. Snacks/Other: Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталья 888's weight history
|