Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 78.22g | Carb: 105.95g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 하림 구운 계란 흰자, 사과. Lunch: 오뚜기 시저드레싱, 고다치즈, 닭가슴살, 양상추, 케일, 방울 토마토, 병아리 콩, 옥수수콘, 적양배추, 삶은 계란. Dinner: 방울 토마토, 수박, 해표 도시락 김, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 팔도 비빔장, 해초미인 미역국수. Snacks/Other: 매일 매일두유 식이섬유, 사과, 산과들에 순수가온 견과류. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bbadanii's weight history
|