soshka's Journal, 10 February 2014

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed N/A.

---

1876 kcal

Fat: 53.57g | Prot: 164.75g | Carb: 179.79g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Молоко 1,5%, Хлеб Ржаной Диабетический, Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Сметана 10%, Сливки 10%, Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Фундук, Миндаль Сушеный, Сыр Амбер, Отруби Овсяные, Крупа Овсяная, Чернослив, Курага Экстра, Рыбий Жир Лосося, Масло Сливочное Слабосоленое. Lunch: Индейка по-Итальянски, Зеленое Яблоко, Авида Молоко 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Главпродукт Кабачковая Икра, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Амбер, Красные Помидоры, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Хлеб Ржаной Диабетический. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Авида Сметана 10%, Творог 2%. more...

1917 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Бег на месте - 10 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 11 hours. more...