|
Начала 25.06, вес 87.0,
26.06 85.2
27.06 85.6
28.06 86.2
|
188.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 90.19g | Carb: 131.08g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Нектарины, Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Голени с Кожей, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Помидоры, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. Dinner: Помидоры, Командор Филе Цыпленка-Бройлера без Кожи, Мистраль Ядрица Гречневая, Fresh Сыр Брынза Рассольный. Snacks/Other: Черешня. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|