Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 116.06g | Carb: 164.86g.
Breakfast: Бананы, Organic Traditions Hemp Hearts, Кокосовая Стружка, Balderson Cheddar Cheese, Ежевика, Голубика, Овсяные Хлопья, Клубника. Lunch: Рис, Огурец (с Кожурой), Масло Авокадо, Лосось, Помидоры Черри, Руккола. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Цукини, Яйцо, GoGo Quinoa Pancake Mix, Авокадо. Snacks/Other: Миндаль, Kaizen Chocolate Protein Powder, Миндальное Молоко, Хурма, Голубика, Бананы, Кокосовая Стружка, Клубника. more...
|
|
2414 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|