|
Başlangıç kg: 90
Güncel: 77.2
49 günde -38 cm incelme🧿
|
170.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 80.68g | Carb: 47.86g.
Breakfast: Su. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yeşil Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta. Dinner: Sarımsak, Kurutulmuş Bütün Susam, Zeytinyağlı Bakla, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ketofaji's weight history
|