Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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158.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
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1469 kcal
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Fat: 49.85g | Prot: 64.31g | Carb: 190.77g.
Breakfast: Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Edeka Cranberry Saft, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Frisch Gepresster Orangensaft, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Lidl Weltmeisterbrot, Gurke (mit Schale), Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Cocktailtomaten, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Dinner: Zwiebeln, Frigodan Seeland Gemüsekorb, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schulte Geflügel-Cabanossi. Snacks/Other: Zucker, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. more...
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gaining 1.0 lb a week
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