Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
165.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
|
1036 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 57.73g | Carb: 87.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атяшево Грудинка Изысканная, Кофе. Lunch: Коркунов Конфеты, Кофе, Троекурово Шницель Натуральный из Куриного Филе, Капуста Жареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пастилушка Пастила без Сахара , Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Куриное Бедро. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Пастилушка Пастила без Сахара , Яшкино Крекер с Кунжутом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|