|
Guten Morgen zusammen. Endlich mal wieder ein Grund zur Freude morgens nach dem wiegen. Ihr hattet recht, Mc Donalds hilft echt. Gestern mal wieder ausprobiert und siehe da es klappt. 🤣🤣🤣
So auf in den Endspurt Richtung Wochenende. Habt alle einen schönen Tag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍
|
179.9 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2021:
|
2249 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 111.64g | Carb: 259.48g.
Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Malzers Weizenmischbrot , Goldähren Weltmeisterbrot, Butter, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Chicken Döner. Dinner: Pilos Serek Wiejski . Snacks/Other: Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Haribo Colorado. more...
|
losing 9.3 lb a week
|