s@ndr@1971's Journal, 25 June 2021

Jij gaat ook echt weer top hoor! 

Ja gaat nu beter dan de laatste keer. Toen viel ik niets af met koolhydraatarm te eten, nu gelukkig wel weer. 

Als je maar minder calorieën eet, dan dat je verbrand, dan val je altijd af. Maar het kan soms even duren voordat het op gang komt. 

Ben het boekje van thenewfood aan het gebruiken. 

Super, dat werkt sowieso. 

Ik was in de eerste drie maanden 25 kilo afgevallen. Daarna 1,5 jaar stil gestaan 🙈. Van alles geprobeerd en aangepast maar niks werkte. Nu ben ik meer eiwitten gaan eten en minder vetten en ik ga weer als een tierelier. 9 kilo aan vet kwijt en 3 kilo aan spiermassa aangekomen bij de weegschaal van de diëtiste. De aanhouder wint wil ik er mee zeggen 💪🏻👍🏻☺️ 

25 kilo in 3 maanden, hoe dan? Ik sta ook al even stil en dat is erg demotiverend. Fijn dat het bij jou weer lekker gaat 👍🏻 

@Danny ik eet minder dan ik verbrand maar lijk niets af te vallen (op de weegschaal). Al weken rond hetzelfde 😩 

2 jaar geleden ben ik door koolhydraatarm te eten 21 kg afgevallen in 4 maanden. 

Peetjepuk. Heb je het eens geprobeerd om koolhydraatarm te eten? Zodra ik weer brood en aardappels of rijst eet dan kom ik weer flink aan. Ik heb van Danny 2 jaar geleden de tip gekregen voor het starters boek van thenewfood, dit gaat super, hier staan voor 4 weken complete dagmenu’s in. Dat wat ik niet lust pak ik iets anders uit het boek wat dan wel dezelfde aantal koolhydraten bevat. 

@PeetjePuk, ik heb ook steeds een periode waarin ik denk stil te staan, ndat het demotiveert is heel herkenbaar. Wanneer je braaf minder blijft eten dan je verbruikt dan zak je echt wel weer. Niet toegeven aan het gevoel van zie je wel..( dat was mijn valkuil altijd) 

Peetjepuk geen idee waarom het toen zo snel ging. Waarschijnlijk had teveel overgewicht. Ik zat boven de 140 kilo 🙈😅