Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
150.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 28.10g | Prot: 92.88g | Carb: 130.79g.
Breakfast: Беллакт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Авокадо, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Сочный Апельсиновый Нектар , Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп с Вишней, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп с Вишней, Беллакт Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|