|
Сегодня тренер "издевался" 😅. Вертикальную тягу сделали 50кг*5 раз. Не знаю для кого это много или мало, для меня был показатель то, что до этого мужчина работал с этим весом 🙈😅💪. "Последствия" повышения калоража 😃😍😌.
|
116.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
2265 kcal
|
Fat: 121.94g | Prot: 165.43g | Carb: 133.47g.
Breakfast: Семушка Кедровые Орехи, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кунжутное Масло, Monini Масло Рисовое, Макфа Макароны Отварные, Лапша Удон (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Flax Льняные Крекеры, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Alpro Barista for Professionals Soya. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 26
 Comments
... отлично!!! 50х5 = 3 чистых подтягивания!!! и хороший "пинок" для ГМВ к росту.
23 Jun 21 by member: YuryP65
|
Да! Сейчас примерно так и есть 🙋
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
... рОстИ-рОстИ "спинка" :) "Правильный" тренер! :)
23 Jun 21 by member: YuryP65
|
Согласна! Это чистое везение, такой тренер 😌👌
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
... не удивлюсь, если далее будешь работать с этим весом на увеличение количества повторений (так ОМВ будут активнее прорабатываться).
23 Jun 21 by member: YuryP65
|
Я уточню - это вот новый тренер, которого ты выбрала? Тогда мои поздравления! ☺️
23 Jun 21 by member: gwirr
|
Юрий, посмотрим. Обычно да , так и бывает .
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Вот это у тебя плечевой пояс будет с такими весами, спина, руки, плечи, грудь! Как дашь оппоненту подзатыльник, так сразу вставная челюсть у него выскочит! :))
|
😂, вот это ты описал. Сразу почувствовала себя Халком 🙈
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
23 Jun 21 by member: SlavkaNedic
|
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Кать сейчас мужик такой пошел, что больше половины с весами меньше женских тренят 🤣 вообще если в тягах на 15 ты дошла до веса своего тела. спокойно сможешь подтягиваться на 10.
23 Jun 21 by member: svetlanarazina90
|
Для девушки весом чуть больше 50кг,это супер результат!!! Браво!!!👍💪😉👏👏🌹
23 Jun 21 by member: 3volk
|
🧐 Красотка ваапще! Пойду пожру что ли 😂.
23 Jun 21 by member: mineli555
|
Да, Свет! Я тоже иногда смотрю на то с какими весами кто работает из мужчин 🙈 Но это все же лучше, чем дома на диване .
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
23 Jun 21 by member: k1evyinik
|
23 Jun 21 by member: a_pogovorit_
|
Не смейтесь над мужчинами
23 Jun 21 by member: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k1evyinik's weight history
|