rlinnekamp's Journal, 07 February 2014

139.6 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1933 kcal

Fat: 84.02g | Prot: 115.14g | Carb: 214.01g.   Breakfast: Alesto Tutti Frutti, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Knorr Spaghetti met Italiaanse Tomatensaus, Aubergine met Kaas en Tomatensaus. Dinner: Conimex Nasi Goreng met Kipsate. Snacks/Other: Noedelsoep met Kip, AH Hartige Ham-Kaastaart, Espresso. more...

1937 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...