Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
124.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 122.19g | Carb: 131.08g.
Breakfast: Bite Cyber Chocolate (30г), Фруктовая Энергия Финик, Магнолия Ветчина Домашняя из Индейки, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз". Lunch: Ашан Шампиньоны, Be Fresh Редис, Окское Яйцо Отборное, АТАК Баклажаны, Ашан Абрикос, Ашан Огурец, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Ашан Помидор, Лента Перец Ласточка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Кинза , Пятерочка Чеснок, Вкусвилл Киноа Фасованное: Киноа, Избенка Масло Сливочное. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Клубника Свежая, Магнит Картофель, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Глобус Хлеб Станичный, Гарнец Рисовая Мука, Carlson Super Omega-3, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Окское Яйцо Отборное, Bonfesto Моцарелла. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|