Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2014
|
219.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2014:
|
2643 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 111.44g | Carb: 413.84g.
Breakfast: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Lunch: Suszona Morela, Jajko na Twardo, Jabłko, Gruszki, Banan, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Jogurt Pitny Pomarańcza z Melisą, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Marchewki. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Culineo Smaczna Porcja Pomidorowa. Snacks/Other: Zupa Pomidorowa (w Puszce, Skondensowana), Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. more...
|
|
2901 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|