Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 62.00g | Carb: 181.97g.
Breakfast: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ленивые Вареники. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Творог 5%, Варенье, Томатный Сок. Dinner: Bounty Bounty , Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Овощной, Ягодный Пирог. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89208612297lyda's weight history
|