Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
155.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 88.06g | Carb: 84.76g.
Breakfast: Fitness Shock Protein Muffin Cherry & Chocolate, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Магнит Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Яблоко Зеленое, Нектарин, Now Foods Бразильский Орех, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|