soshka's Journal, 06 February 2014

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1758 kcal

Fat: 53.77g | Prot: 126.41g | Carb: 201.46g.   Breakfast: Хлеб Ржаной Диабетический, Оливковое Масло, Рыбий Жир Лосося, Курага Экстра, Чернослив, Сливки 10%, Крупа Овсяная, Молоко 1,5%, Хлеб Ржаной Диабетический, Масло Сливочное Слабосоленое, Фундук, Миндаль Сушеный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Верес Кабачковая Икра, Каждый День Салат Дальневосточный, Окунь Морской, Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Мандарины, Зеленое Яблоко, Икра Кабачковая, Сыр Амбер, Хлеб Ржаной Диабетический. Dinner: Кефир Легкий 1%, Зеленое Яблоко, Авида Сметана 10%, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Лосось Припущенный. more...

1567 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Sleeping - 11 hours, Sitting - 12 hours. more...