Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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156.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
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1299 kcal
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Fat: 55.16g | Prot: 66.75g | Carb: 135.72g.
Breakfast: Caffè Decaffeinato, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Colussi Zuppalatte. Lunch: Mela, Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Foglia Verde Insalata Mista, Granarolo Mozzarella, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali. Dinner: Pesca, Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pane Azzimo. Snacks/Other: Balocco Pastefrolle. more...
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losing 0.6 lb a week
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