허리아퍼's Journal, 21 June 2021

조깅 5키로
헬스 50분 벤치 5세트, 렛플다운 5세트, 밀리터리 프레스 5세트, 사이드레터럴레이즈 5세트, 덤벨컬 5세트,

170.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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225 kcal

Fat: 0.39g | Prot: 26.29g | Carb: 30.95g.   Breakfast: 바나나, 굽네치킨 스파이시 훈제 닭가슴살. more...

690 kcal

Activities & Exercise: 조깅 - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...