LucasOscar's Journal, 19 June 2021

Igual comparado con mi historial de rebotes si paso el invierno sin salir de peso saludable seria un logro increible para mi 

Has intentado hacer ejercicio con videos de youtube? Fausto murillo hace en vivos todos los días  

hice algo de mancuernas en casa pero se sumo que vengo hace un tiempo mal del asma/alergia y no me puedo recuperar 100% 

no pasa nada, siempre se puede empezar de nuevo, lo importante es no desanimarse :) con este frío es totalmente normal que suceda! 

Que no decaiga! Ahora es cuando mas hay que meterle 

Y es así amigo todos sabemos cuando venimos mal y cuando bien, pero como vos bien sabes son momentos, a seguir pa'lante! ☺️💪 

Si gracias, lo que nunca hice fue estar metido y conciente como ahora que con la comunidad te contagias y te motivas con los demas 

Por ahí podes hacer un poco de ejercicio con peso, bajas repeticiones, que no te joda en lo aeróbico, comer sano, con todos los nutrientes que necesitas (y no muy hipocalórico si necesitas energía) y tranqui... lo fundamental es recuperarte, el resto después se verá 

Gracias si otra cosa que noto es que el ejercicio me regula la ansiedad tbn me cierra el estomago no se. Por ahi tiene que ver con ocupar el tiempo mejor no se, antes del frio que caminaba mas de 1 hora por dia con almuerzo cena y cafe estaba re bien 

El ejercicio saca el hambre en el momento, sí, pero te vuelve potenciada un rato después de entrenar 🤣🤣🤣