Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
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114.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
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1614 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 99.02g | Carb: 151.03g.
Breakfast: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Arcticfish Premium Räucherlachs, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Avocado. Lunch: Kaffee mit Milch, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Gelbe Paprika, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aubergine. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Rosewein, Dorade. more...
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losing 10.8 lb a week
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