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so.. es hat echt ne Woche gedauert mich zu erholen. zwischendurch gings ganz schön hoch mitm Gewicht. früher hätte ich spätestens am zweiten Tag mit Zunahme hingeschmissen. ist wohl ein gutes Zeichen, dass ich noch dabei bin 😊. Mit dem heutigen Gewicht bin ich bei einem BMI unter 40 🥳.
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236.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 80.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
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912 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 51.55g | Carb: 92.48g.
Lunch: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen , Basmati-Reis (Gekocht), Baktat Rote Linsen Gekocht, Edeka Kopfsalat , Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Essig. Dinner: Taifun Räuchertofu Klassik, Hammermühle Hafer Brot. more...
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losing 1.2 lb a week
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