Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 63.00g | Carb: 105.55g.
Breakfast: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Домашний Вкус Гречка с Грибами. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Жигули Пиво Барное. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Жимолость, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. more...
|
|
1851 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|