Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2021:
|
953 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 59.02g | Carb: 113.38g.
Breakfast: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Lunch: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Салат с Тунцом и Овощами. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Сметана, Творог 9%. Snacks/Other: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом. more...
|
|
2690 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|