Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
158.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 110.13g | Carb: 183.04g.
Breakfast: Нектарин, Balderson Cheddar Cheese, Миндальное Молоко, Яичный Белок, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, GoGo Quinoa Pancake Mix, Сок Сельдерея, Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Авокадо, Dom Reserve Smoked Salmon. Lunch: Food For Life Ezekiel Bread, Куриные Голени с Кожей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Лук, Морковь. Dinner: ECO Botanica Зефир, Миндаль, Earth Greens Organic Arugula and Kale, Помидоры Черри, Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Креветки. Snacks/Other: Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|