Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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198.6 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2021:
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2571 kcal
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Fat: 101.34g | Prot: 132.60g | Carb: 303.58g.
Breakfast: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. Lunch: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alho, Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Batatas Fritas, Degli Amici Feijão com Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kibe Frito. Snacks/Other: Laranjas, Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3578 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 12 hours, Dormir - 7 hours and 47 minutes, Google Fit - 4 hours and 13 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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