arjasinikka67's Journal, 17 June 2021

143.5 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1365 kcal

Fat: 56.60g | Prot: 45.63g | Carb: 145.47g.   Breakfast: Oatly Kauramaito, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Raakapuuro, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Kirsikkatomaatit, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Tomaatit, Pirkka Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Makeutuspuriste, Kahvi, Vesi. Dinner: Oatly Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Vesi, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Viola Kevyt Basilika Tuorejuusto, HK Ohuen Ohut Palvikalkkuna, Rajamäen Omenaviinietikka, Sipulit, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaatti, Tomaatit, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sitruunamehu (Pullotettu), Appelsiinit, Lidl Retiisi, Linssikeitto. Snacks/Other: Omenat, Valkoviini, Keitetty Kananmuna, Maapähkinät. more...

1580 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...