Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
390.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 170.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 121.28g | Prot: 124.40g | Carb: 171.08g.
Breakfast: حلاوة طحينية البوادي, جبنة فيتا لايت, لانشون عادي, جبنة تركي, عيش بلدي, بيض مسلوق. Lunch: حلاوة طحينية البوادي, شيبسي Raw شيبسي Raw, جبنة شيدر, عيش بلدي, جبنة فيتا لايت, لانشون عادي. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|