Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
176.1 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 96.44g | Carb: 81.17g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Картошка Вареная. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2272 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
|
|
Не рассматривал ,не знаю )))
16 Jun 21 by member: Ne zloy
|
Ну вот, кошкины смотришь, а свои нет! :))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|