CLLPL's Journal, 04 February 2014

222.9 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2365 kcal

Fat: 104.21g | Prot: 135.39g | Carb: 222.52g.   Breakfast: Miód, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko, Masło. Lunch: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Dinner: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. more...

3457 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 52 minutes, Desk Work - 7 hours and 8 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...