Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 153.10g | Carb: 100.51g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Красная Цена Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Hortex Шампиньоны, Лук, Delicados Лепешка Тортилья, Куриное Филе. Dinner: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Белая Долина Кефир 0,1%, Лук, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Vici Минтай Филе Порции . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|