Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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111.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
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1185 kcal
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Fat: 60.01g | Prot: 77.55g | Carb: 94.71g.
Breakfast: 삶은계란, 노브랜드 발사믹 드레싱, 피코크 아가베 시럽, 소와나무 잘 숙성된 슬라이스치즈, 상추, 미트리 하루견과, 체리, 사과, 방울 토마토, Saputo 리코타치즈. Lunch: 삶은계란, 사조대림 스노우 크랩킹, 대림선 김밥용 김, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 단무지, 김치. Dinner: 코스트코 무지방 그릭요거트, 청춘푸드 카카오 비거니, 푸룬, 미트리 하루견과, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈. more...
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losing 4.6 lb a week
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