heepoxx's Journal, 13 June 2021

253.5 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 96.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1493 kcal

Fat: 42.16g | Prot: 46.57g | Carb: 220.08g.   Breakfast: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Valio Polar Kevyt 10, Salonen Ruisreikäleipä, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Snacks/Other: Aprikoosit, Banaanit, Elonen Mansikka Täytekakku. more...

3011 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...