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Ya he fijado metas. De 90 a 80kg en 3 meses y 3 semanas, cuando calculo que podré apuntarme al gym. De máx 2.900 a min 2.600 kcal. Vamos a hacerlo bien y fácil!
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
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2592 kcal
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Fat: 141.83g | Prot: 143.79g | Carb: 187.59g.
Breakfast: Carrefour Mermelada Naranja Amarga, Mantequilla, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, MyProtein Impact Whey Protein. Lunch: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Chorizo, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. Snacks/Other: MyProtein Glutamina, Leche Entera, MyProtein Impact Whey Protein. more...
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gaining 0.3 lb a week
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