Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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201.1 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2021:
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1482 kcal
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Fat: 58.97g | Prot: 103.88g | Carb: 132.44g.
Breakfast: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Tomates Cereja, Molho de Tomate, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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3647 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Dormir - 6 hours and 29 minutes, Google Fit - 8 hours and 1 minute. more...
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gaining 6.2 lb a week
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