|
Минус кг за 3 дня сказала бы я раньше 🤣 Но нет, всё нормально, просто после выходных наконец-то ушла вода.
|
132.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 86.33g | Carb: 123.16g.
Breakfast: Княгинино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Сухие Семена Чиа, Сыр Горгонзола, Сыр Бри, Kozilakt Биойогурт из Козьего Молока, Клубника, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вафли с филе индейки. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Конфеты из сухофруктов, Творожные Кексы, Приволжский Сметана 15%, Овощи Гриль, Скумбрия Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Каждый День Хлебцы Ржаные, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Fine Life Манго Сушеное, Овощи Гриль, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Филе Индейки. more...
|
losing 0.3 lb a week
|