|
Picooc утро
...вчера в связи с ДР нашей бизнесруководительницы калораж был превышен на 20%:
плохо, ну так праздник же:)
отобьем в конце недели или на протяжении оной...
Вес 74,9-74,1 +
Жир: 21- 20,5 +
мышцы -
(ну так без физры уже неск.дней)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.8кг.уровень жира в организме повысился на 0.5%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос. Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
03.июн-09.июн
во Утро
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.2 кг, а вес жира уменьшился на 1.1 кг.Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается.
Хотя вы набрали 0.2 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 1.1 кг. а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
за неделю Писос чуть успокоил, но не расслабляюcь
завтра латина оторвемся!:)
|
165.1 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2021:
|
2584 kcal
|
Fat: 123.56g | Prot: 78.20g | Carb: 323.07g.
Breakfast: Виктория Драники по-Домашнему, Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Хлеб, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Сыр Российский, Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Каждый День Колбаски Охотские. Dinner: Капуста Тушеная, Красная Цена Рулет Бисквитный, Лента Котлеты Домашние Капустные, Куриные Котлеты, Квас. Snacks/Other: ВкусВилл Круассан Миндальный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|