Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
117.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
|
1758 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 82.96g | Carb: 221.63g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Ашан Апельсин , Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочный Мир Кефир 3,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Lunch: Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом. Dinner: Каждый День Сушки, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Ржаной Хлеб, Минтай Жареный, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
conyk343434's weight history
|